Звонок по России бесплатный

Работаем круглосуточно!

Как беречь здоровье в пожилом возрасте

Ответ на этот вопрос, казалось бы, очень прост: правильно питаться, не забывать о посильной физической активности, бывать на свежем воздухе, соблюдать гигиену, избегать тяжёлых нагрузок и недосыпания — одним словом, заботиться о себе. Но при этом многие, как правило, забывают о таком важном аспекте, как психологическое здоровье. Между тем, оно имеет огромное, если не решающее значение. Человеку, страдающему депрессией, не до ЗОЖ — он порой не в состоянии даже заставить себя утром встать с постели! На фоне психологической нестабильности все остальные меры будут казаться пожилому человеку бессмысленными и ненужными, он лишь попросит оставить его в покое и «дать спокойно умереть». Хорошо, если родственники вовремя забьют тревогу, поняв, что это не стариковские капризы, а психологическое (а иногда уже и психическое) расстройство. Но в нашей стране, к сожалению, здоровье пожилых в большинстве случаев отслеживается лишь по физическим показателям (за исключением, пожалуй, подтверждённых психиатрических случаев, либо зарегистрированной деменции).

Агентство сиделок «Аломед» настоятельно рекомендует вам присмотреться к поведению пожилых родителей или бабушек с дедушками. Не стали ли они в последнее время слишком молчаливы? Нормальный ли у них аппетит? Не наблюдается ли немотивированных вспышек агрессии, слезливости, мрачных высказываний о скорой смерти? Если да — срочно показывайте своих подопечных психологу или гериатру, чтобы не запустить опасную болезнь. Она не диагностирована, но это не означает, что пожилой человек здоров.

Некоторые особенности психологического здоровья стариков

Чтобы правильно выстроить общение с пожилым членом семьи и организовать его быт, нужно понимать — с возрастом люди меняются. Перед вами уже не тот человек, которого вы знали с детства. Роли поменялись, теперь он нуждается в вас гораздо больше, чем вы в нём, и речь не только о деньгах или помощи по дому. Своеобразный «кислород» для любого пожилого человека — это общение, внимание к нему. Вы можете присылать своим старикам половину зарплаты, но если при этом избегаете общения — им всё равно будет больно от изоляции. Поэтому крайне важно выделить хотя бы минимальное количество времени, чтобы поговорить, поинтересоваться их делами, задать простой вопрос: «Как себя чувствуешь, чем занимаешься?»  Отмахиваясь от стариков, вы невольно подталкиваете их к депрессии.

Вы можете возразить: «Сил уже нет терпеть их назойливость!» Да, пожилые люди могут манипулировать, шантажировать своих детей и внуков; капризничать, проявлять гиперопеку, от которой хочется сбежать на край света… Если вовремя не произошло грамотной сепарации, «резать по живому» всегда тяжело. Возможно, и вам тоже потребуется обратиться к психологу, чтобы в ходе терапии выработать нормальное отношение к проблеме и, что называется, «отрастить дзен». Но бросать стариков на произвол судьбы, оборвав все контакты — бесчеловечно. Какие бы они ни были, они любят вас.

Очевидны и другие проблемы старости: ухудшения памяти, обострение хронических заболеваний, неприятие нового (о ретроградной психике стариков вам подробно расскажет врач-гериатр, если вы к нему обратитесь за консультацией).

В условиях самостоятельной заботы о пожилом человеке всегда поддерживать благожелательный настрой и выдерживать все трудности общения с новой личностью вашего родственника может быть очень непросто. Ссоры и скандалы из-за непонимания – частые гости в таких семьях. Поэтому крайне важно своевременно обратиться к специалистам по уходу, которые помогут вам решить эту проблему.

Компания «Аломед» с радостью подберёт для вас сиделку с проживанием, либо опытную компаньонку, если не требуется медицинский уход.

Обращайтесь, мы на связи 24 часа!

вернуться в раздел «Полезные статьи»

Оставьте заявку, и мы Вам перезвоним в течение 15 минут!